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端午節(jié)臨近,醫(yī)生建議1天最多吃3個粽子

2024-06-04 18:36:18
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供稿:網(wǎng)友
端午節(jié)臨近,各類粽子已“搶鮮”上市。怎么吃更健康?

醫(yī)生介紹:從營養(yǎng)角度來說,粽子具有補(bǔ)中益氣、暖胃、健脾等功效;但粽子熱量高、不易消化,誘發(fā)胃腸疾病和心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)升高,另外粽子含有不少糖和脂肪,吃太多會增加肥胖的幾率;正常人單日攝入量不建議超過3個小粽(每個50克左右),最好趁熱吃,晚餐或睡前盡量不吃粽子。
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